Vaahtomuovi petauspatja ERX-55
Tiheä 55 kg/m³ vaahto kannattelee lantiota eikä painu kasaan. Tuki säilyy 12–15 vuotta.
Millainen on paras petauspatja selkävaivaiselle?
Paras valinta on tukeva ERX-55-vaahtomuovipetauspatja. Tiheä 55 kg/m³ vaahto pitää lantion hartioiden tasolla, ja koska se ei painu kasaan, tuki säilyy 12–15 vuotta. Löysä petauspatja ei sovi, koska se päästää lonkan painumaan syvälle ja selkä nukkuu koko yön huonossa asennossa.
Miksi lantio painuu ja mitä siitä seuraa
Lantio on kehon raskain osa, ja se painaa nukkumapintaa eniten. Kun pinta antaa liikaa periksi, lantio vajoaa hartioita alemmas. Selällään alaselkä joutuu notkolle, kyljellään selkäranka kiertyy. Asennossa ollaan tuntikausia, joten lihakset tekevät töitä koko yön, ja se tuntuu aamulla jäykkyytenä.
Sama ilmiö syntyy, vaikka uusi petari olisi kunnossa, jos alla oleva patja on painunut. Patjan keskelle muodostunut kuoppa kulkeutuu petarin läpi. Tarkista siis ensin, onko patja tasainen. Aseta pitkä vesivaaka tai suora lauta patjan poikki ja katso, jääkö keskelle rakoa.
Minkälaisia petauspatjoja kannattaa välttää
Löysä petauspatja päästää lonkan painumaan syvälle
Löysä vaahto antaa periksi sieltä, missä painoa on eniten. Lonkka uppoaa syvemmälle kuin hartiat ja vyötärö, ja selkäranka taipuu sen mukana. Selällään alaselkä jää notkolle, kyljellään selkä kaartuu lonkan kohdalta. Petari tuntuu illalla pehmeältä, mutta nukut koko yön huonommassa asennossa kuin tukevalla alustalla.
Viskoelastinen pinta ei lisää tukea
Memory foam ja muut viskoelastiset vaahdot pehmenevät kehon lämmöstä ja antavat lonkalle periksi samalla tavalla kuin löysä vaahto. Ne tuntuvat mukavilta, mutta selkävaivaan ne eivät tuo sitä, mitä tarvitaan, eli tukea lantion alle.
Matalan tiheyden vaahto menettää tukensa
Halvoissa petareissa käytetään usein 20–25 kg/m³ vaahtoa, joka voi menettää tukensa 1–3 vuodessa. Petari voi olla ostohetkellä tukeva ja muuttua löysäksi juuri sieltä, mihin lantio painaa. Selkävaivaiselle tuki on koko petarin tarkoitus, joten tiheydestä ei kannata tinkiä.
Selälle hyvä petauspatja on tukeva. Se pitää lantion samalla tasolla hartioiden kanssa koko yön, eikä se painu kasaan vuosien mittaan.
Onko kova patja hyväksi selälle
Ei välttämättä. Käsitys kovan patjan hyödyistä syntyi aikana, jolloin vaihtoehtona oli löystynyt jousipatja. Liian kova pinta ei kuitenkaan anna olkapäille periksi, jolloin vyötärön alle jää tyhjä väli. Tukeva ei siis tarkoita kivikovaa. Tavoite on pinta, joka kannattelee lantion mutta ei työnnä olkapäätä ylös.
Merkkejä liian kovasta pinnasta ovat puutuvat kädet, jatkuva kääntyily ja se, että selällään maatessa kämmen mahtuu helposti alaselän ja patjan väliin.
Miksi ERX-55 sopii selkävaivaiselle
Petarit.fi vaahtomuovi petauspatjan voi valita kahdesta tiheydestä. Selkävaivaiselle valitse ERX-55, ja siihen on kaksi syytä.
- Se on tukeva. 55 kg/m³ vaahto ei anna lantiolle periksi samalla tavalla kuin kevyempi vaahto, joten lantio pysyy hartioiden tasolla.
- Se kestää. ERX-55 säilyttää tukensa tyypillisesti 12–15 vuotta ilman merkittävää painumista, kun HR35 kestää 7–10 vuotta. Tuki ei siis löysty juuri lantion kohdalta muutamassa vuodessa.
Tiheys kertoo, kuinka paljon vaahtoa kuutiossa on. Tiheysluvut ja sertifikaatit on koottu sivulle materiaalistandardi.
Nukkuma-asento ja selkä
Petauspatja toimii parhaiten, kun asento ei kuormita selkää turhaan. Mikään asento ei ole kaikille paras, mutta jokaista voi keventää.
- Selällään nukkuessa tyyny polvien alla vähentää alaselän notkoa.
- Kyljellään nukkuessa tyyny polvien välissä estää ylemmän jalan vetämästä lantiota kiertoon.
- Vatsallaan nukkuminen kuormittaa alaselkää ja niskaa eniten. Ohut tyyny lantion alla auttaa, jos asennosta ei pääse eroon.
Kylkinukkujan tarpeista on tarkempi juttu paras petauspatja kylkinukkujalle.
Niska jatkaa selkärangan linjaa, joten tyyny kuuluu samaan kokonaisuuteen. Liian korkea tyyny taivuttaa niskaa eteen selällään ja sivulle kyljellään, ja jännitys voi tuntua hartioissa ja yläselässä. Kun vaihdat petaria, tarkista samalla tyyny. Puuvillatyynyn täyttö muotoutuu käsin pöyhimällä, joten korkeutta voi säätää.
Kun vika on patjassa
Petauspatja korjaa liian kovan tai epämukavan pinnan ja suojaa patjaa kulumiselta. Pysyvästi painunutta patjaa se ei korjaa. Jos vesivaakatesti näyttää keskelle kuopan, aloita patjasta. Siitä on erillinen juttu patja kipeälle selälle.
Selkäkipuun on monta syytä, eikä nukkumapinta ole niistä ainoa. Jos kipu jatkuu viikkoja, säteilee jalkaan tai herättää yöllä, käy lääkärillä tai fysioterapeutilla ennen kuin ostat mitään. Tämä juttu koskee tilannetta, jossa selkä on jäykkä aamuisin ja vetreytyy päivän mittaan.
Säätösänky on selkävaivaiselle usein hyvä apu, koska pää- ja jalkapäätä nostamalla alaselän kuormitusta voi keventää. Petarit.fi petauspatjat taipuvat säätösängyn mukana, joten petari ei estä säätämistä. Runkopatjan, jenkkisängyn ja sälepohjan päällä petari toimii samalla tavalla, ja se pysyy paikallaan muotoonommellun lakanan alla.
Mikä petauspatja selkävaivaiselle kannattaa valita
Jos patja on tasainen ja selkä on aamuisin jäykkä, valitse vaahtomuovi petauspatja ERX-55. Se on tukeva, joten lonkka ei painu syvälle, ja tiheä vaahto pitää tuen samana vuodesta toiseen.
Petari ommellaan käsin omassa ompelimossamme Suomessa ja myydään suoraan ilman välikäsiä. Päällinen irrotetaan ja pestään koneessa 60 asteessa. Petari toimii jenkkisängyn, runkopatjan, sälepohjan ja säätösängyn päällä, ja varastotuotteilla on 14 päivän palautusoikeus.
Usein kysyttyä selkävaivaisen petauspatjasta
Voiko petauspatja auttaa selkäkipuun?
Petauspatja voi helpottaa aamujäykkyyttä, jos syy on liian kova tai epätasaisesti kannatteleva nukkumapinta. Selkäsairautta se ei hoida. Jos kipu jatkuu viikkoja tai säteilee jalkaan, käy lääkärillä tai fysioterapeutilla.
Onko kova patja hyväksi selälle?
Ei välttämättä. Liian kova pinta ei anna olkapäille periksi, jolloin vyötärön alle jää tyhjä väli. Selälle sopii tukeva pinta, joka pitää lantion hartioiden tasolla eikä painu kasaan.
Mikä patja on paras selälle?
Selälle sopii patja, joka pitää selkärangan suorana asennosta riippumatta. Lantio ei saa painua hartioita alemmas, eikä pinta saa olla niin kova että vyötärö jää ilman tukea. Tiheä vaahto säilyttää tämän tuen vuosia.
Mikä nukkuma-asento on paras selkäkipuun?
Kaikille sopivaa asentoa ei ole. Selällään tyyny polvien alla ja kyljellään tyyny polvien välissä keventävät alaselän kuormitusta. Vatsallaan nukkuminen kuormittaa alaselkää ja niskaa eniten.